Сами себя убиваем: доктор Мясников назвал самую вредную для здоровья привычку россиян

Главный врач московской больницы №71 и известный телеведущий Александр Мясников раскрыл, какая привычка наносит наибольший вред здоровью. По его словам, самое опасное — это сидеть дома.

Почему важно выходить на улицу в любое время года? Мясников подчеркнул, что прогулки необходимы круглый год — зимой, весной, летом и осенью. При этом он отметил, что зима — лучшее время для активного отдыха, если правильно подойти к выбору одежды.

• Не перегреваться — при активной ходьбе или катании на лыжах слишком теплая одежда приводит к потливости, а затем к переохлаждению, если расстегнуть куртку.
• Защищать глаза — даже зимой стоит носить солнцезащитные очки, чтобы избежать вредного воздействия ультрафиолета, отражающегося от снега.

Также доктор Мясников предостерег россиян от избыточной диагностики

В эфире программы "О самом главном" он поднял важную тему гипердиагностики – ситуации, когда избыточные обследования выявляют незначительные отклонения, не требующие лечения, но вызывающие у пациентов ненужную тревогу.

"Современная медицина сталкивается с парадоксом: чем больше мы исследуем, тем больше находим аномалий, которые становятся чемоданом без ручки – и бросить жалко, и нести тяжело", – пояснил врач.

Мясников подчеркнул, что дополнительные исследования должны назначаться только при наличии четкой диагностической гипотезы. Безосновательные проверки в 90% случаев не приносят пользы, зато часто выявляют:

• "Немые" узлы щитовидной железы (у 40% людей)
• Кисты различной локализации (у каждого 10-го)
• Гемангиомы (у каждой 20-й женщины)

"Обнаружив гемангиому менее 5 см, врач должен просто наблюдать. Но некоторые коллеги сразу предлагают операцию, хотя риски осложнений могут превышать потенциальную пользу", – отметил специалист.

Особое внимание Мясников уделил частым случаям гипердиагностики:

• Грыжи позвоночника – имеются у 30% населения, но требуют вмешательства только при сдавлении нервов
• Головные боли – МРТ необходимо лишь пациентам с наследственной предрасположенностью к аневризмам
• Профилактические КТ всего тела – доза облучения сопоставима с ежедневными рентгенами в течение года

"2% онкологических заболеваний развиваются именно из-за лучевой нагрузки при избыточных исследованиях", – предупредил врач.

В качестве разумного подхода Мясников рекомендует:

• Проходить скрининги по возрасту (колоноскопию после 50 лет)
• Учитывать семейный анамнез (раннее начало обследований при наследственных рисках)
• Не требовать "полной проверки" без показаний

"Грамотный врач должен отличать реальные угрозы от случайных находок. Пациентам же советую не искать болезней там, где их нет", – резюмировал специалист.

Этот подход позволяет избежать ненужного стресса, финансовых затрат и потенциального вреда от избыточных медицинских вмешательств.

Читайте также: 

• Почему клубника растет кислой: 3 ошибки, которые совершают все дачники. Как сделать ягоды сладкими — инструкция от агронома
• С 3 июля переводы с карты на карту будут облагаться налогом: кого начнут "трясти" в первую очередь
• Купаться невозможно, люди просто сидят на берегу: с туристов в Анапе стали брать расписку о запрете купания в Черном море
• Этот способ хранить зелень изменил мою зиму — теперь супы, соусы и омлеты вкусные как летом
• Этот кофе чистит сосуды лучше овсянки: ученые назвали лучший способ приготовления кофе — для здоровья и бодрости