Знакомая стюардесса поделилась секретом быстрого похудения - теперь худею только так
- 12 августа 14:14
- Ксения Иванова
Пассажиры привыкли встречать на борту самолётов приветливых, ухоженных и эффектных бортпроводниц. Однако за безупречным внешним видом скрывается серьёзная работа над собой — ведь профессия требует не только стрессоустойчивости и выносливости, но и определённых стандартов внешнего облика.
От строгих норм прошлого к современным правилам
В 1930–1950-х годах требования к стюардессам были жёсткими: вес не должен был превышать 52 кг, рост — 162 см, а работать удавалось лишь до 25–35 лет. Выход замуж или рождение ребёнка зачастую означали увольнение. Чтобы поддерживать фигуру, девушки носили корректирующее бельё, а любое изменение параметров грозило потерей работы.
Сегодня правила стали мягче. В большинстве авиакомпаний нет строгого контроля за весом и личной жизнью сотрудников. Основные требования: ухоженный внешний вид, пропорциональная фигура, отсутствие видимых татуировок, пирсинга и ярких неформальных изменений во внешности. Предпочтительная одежда — 42–46 размер, рост — от 164 до 175 см. Улыбка должна быть ровной и здоровой, без дефектов зубов.
Почему работа влияет на фигуру
Сложный график, перелёты и работа на ногах в условиях пониженного давления в салоне самолёта могут приводить к набору лишнего веса. До 2022 года индекс массы тела отслеживали строго, а при значительном превышении норм — отправляли на переаттестацию. Сейчас даже при ожирении второй степени допускают к полётам, если другие показатели здоровья в норме.
Питание в небе
Большинство стюардесс придерживаются трёхразового питания и стараются есть лёгкую пищу: овощи, фрукты, орехи, белковые продукты. Популярны кокосовая вода для восстановления минерального баланса и кето-диета с низким содержанием углеводов. Некоторые совмещают её с интервальным голоданием, что удобно при плавающем графике.
В полёте пища кажется менее вкусной из-за особенностей давления, поэтому блюда на борту обычно щедро приправляют солью и специями. Тем не менее бортпроводницы избегают тяжёлых мясных блюд и слишком солёной или сладкой еды, чтобы не провоцировать скачки давления и головные боли.
Экспресс-диета «минус 4 кг за 4 дня»
Если требуется быстро подтянуть фигуру, стюардессы иногда используют жёсткую четырёхдневную диету. Она помогает убрать отёки и сбросить 2–4 кг, но из-за низкой калорийности не подходит для долгого применения. Рацион состоит из простых блюд: каш на воде, нежирного мяса или рыбы, овощей, творога и несладких фруктов. Питьё — только вода без газа в объёме не менее 1,5 литра в день.
Красота и здоровье — часть профессии
Современные стюардессы — это не только «лицо» авиакомпании, но и специалисты, отвечающие за безопасность полёта. Жёсткие стандарты прошлого остались в истории, но забота о внешнем виде и поддержание формы по-прежнему остаются важной частью профессии.
Читайте также: