Этот напиток как волшебная таблетка: выпил после "веселого" вечера - и весь день в тонусе
- 3 января 10:00
- Юлия Карамазова
После продолжительных праздников и застолий организм нередко нуждается в поддержке. Чтобы вернуть силы и хорошее самочувствие, не обязательно прибегать к сложным методам. Нутрициолог Екатерина Маркова рекомендует простой и эффективный способ — специальные травяные чаи. Эти напитки могут мягко и естественно помочь телу прийти в норму.
Помощь желудку и кишечнику
Одними из первых после праздников страдают органы пищеварения. Специалист советует обратить внимание на растения, которые оказывают общеукрепляющее действие на желудочно-кишечный тракт. Например, ромашка известна своим успокаивающим и противовоспалительным эффектом, она способствует заживлению слизистой. Фенхель помогает справиться с тяжестью и вздутием, улучшая пищеварение. Тысячелистник традиционно используется для улучшения работы желчевыводящей системы, что поддерживает естественный процесс детоксикации организма.
Контроль сахара и аппетита
Избыток сладкого и калорийной пищи во время праздников — частая проблема. Здесь могут помочь травы, влияющие на углеводный обмен. Семена пажитника, которые нутрициолог привела в пример, известны тем, что помогают регулировать уровень сахара в крови. Другое растение — джимнема сильвестра — обладает интересным свойством: оно временно "очищает" вкусовые рецепторы от привкуса сладкого, что может помочь снизить тягу к десертам и нормализовать аппетит в восстановительный период.
Поддержка нервной системы
Праздники — это не только пищевая, но и эмоциональная нагрузка, нарушение режима, что является стрессом для организма. Для поддержки нервной системы и улучшения эмоционального фона Екатерина Маркова рекомендует чай с тулси (или священным базиликом). Этот адаптоген помогает легче справляться со стрессом, способствует восстановлению энергии и, по некоторым данным, также благотворно влияет на обменные процессы, помогая контролировать вес и уровень холестерина.
Важное предостережение
Несмотря на всю пользу, нутрициолог напоминает об осознанном подходе. "Помните, что у каждого растения есть свои противопоказания и возможные побочные эффекты", — подчёркивает специалист. Травы — это не просто ароматная добавка, а биологически активные средства. Перед началом их регулярного приёма, особенно при наличии хронических заболеваний или беременности, лучше проконсультироваться с врачом.
Таким образом, правильно подобранный травяной чай после праздников может стать настоящим "волшебным эликсиром". Он мягко помогает наладить пищеварение, снизить тягу к сладкому и поддержать эмоциональное равновесие, позволяя вернуться к обычному ритму жизни в тонусе и с хорошим самочувствием.
Источник: sochimedia.su
Читайте также: