122-летняя Жанна Кальман дала 7 советов, как оставаться счастливой, даже когда все тело болит: будет полезно и молодым

Француженка Жанна Кальман вошла в историю как человек, проживший дольше всех — 122 года. Ее возраст был подтвержден документально, а сама она до последних лет оставалась удивительно ясной, ироничной и живой.

Сегодня ее подход к жизни изучают не только журналисты, но и психологи: Кальман умела сохранять внутреннее равновесие даже тогда, когда тело уже подводило.

Как она относилась к возрасту

Кальман не делила жизнь на «молодость» и «старость». По ее словам, каждое десятилетие приносит свои радости и трудности, и смысл не в том, чтобы жалеть о прошлом, а в том, чтобы использовать то, что есть сейчас. Пока человеку интересно жить, возраст для него — второстепенный факт.

Почему оптимизм важнее здоровья

Француженка признавалась, что физически чувствовала себя плохо, но это не мешало ей радоваться утру, еде, разговору и шутке. Она часто говорила, что внутреннее настроение влияет на самочувствие не меньше, чем лекарства. Ее принцип был прост: если проблему нельзя решить, значит, ее не стоит превращать в центр жизни.

Роль юмора и легкости

Один из главных инструментов долголетия Кальман — ирония. Она шутила над своим возрастом, над болезнями и даже над смертью. По мнению психологов, именно юмор позволяет снижать уровень стресса, который напрямую связан с ускоренным старением.

Интерес к жизни как главный ресурс

Жанна до глубокой старости любила сладкое, беседы, внимание и простые удовольствия. Она считала, что пока человек хочет есть, смеяться и наблюдать за миром, у него есть внутренняя энергия для жизни.

Что из этого берут современные специалисты

Эксперты по психологии старения отмечают, что модель Кальман совпадает с современными исследованиями: активность, позитивное мышление, социальные связи и интерес к жизни напрямую связаны с продолжительностью жизни.

История Жанны Кальман показывает: долголетие — это не только гены. Это привычка относиться к жизни с любопытством, не зацикливаться на страхах и позволять себе радоваться даже тогда, когда тело уже не идеально, пишет автор Дзен-канала "Рассказывает психолог".

Читайте также: 

Жесткие слова Рубальской о многодетных семьях: 5 мудрых цитат, которые попадают в самое сердце

Почему люди к старости остаются одни: 7 мыслей Фрейндлих, после которых становится не по себе

Вроде всё нормально, но внутри тревожно: 5 признаков, что человек не хочет с вами общаться