Эта привычка многих россиян приводит к необратимым последствиям: так живут 70% населения
- 21 июля 2025
- Ксения Иванова
После 65 лет здоровье уже не то — зрение слабеет, суставы напоминают о себе, сердце требует внимания. Но особенно пугает другое — когда начинает подводить память. Человек может забыть, куда шел, как зовут внука или где находится. И это уже не просто рассеянность.
Старческое слабоумие, или деменция, всё чаще поражает пожилых людей. Этот диагноз меняет жизнь полностью: нарушается ориентация в пространстве, снижается способность к общению, исчезает привычный ритм.
Исследователи продолжают искать причины болезни — и всё чаще находят их в образе жизни. По мнению специалистов, развитию деменции способствуют конкретные повседневные привычки.
В зоне риска оказываются те, кто хронически не высыпается. Если сон длится менее 7 часов в сутки, мозг не успевает восстановиться. Дополнительный удар — постоянный стресс. Перенапряжение нервной системы влияет на когнитивные функции, особенно с возрастом.
Еще одна опасность — многочасовой просмотр телевизора. Пассивное восприятие информации не даёт мозгу нужной нагрузки. А когда нет интеллектуального тонуса, мозг начинает "сдавать позиции".
Также повышают вероятность деменции такие состояния, как диабет и перенесённый инсульт — они ослабляют сосуды и мозговое кровообращение.
Вывод прост: чем раньше человек начнёт заботиться о качестве сна, сократит уровень стресса и будет активнее вовлекать мозг в работу, тем выше шансы сохранить ясность ума до глубокой старости.