Просто выключите эту функцию на своем смартфоне, и он проживет на 10 лет дольше
- 28 августа 22:05
- Никита Сергеев
Мы привыкли считать, что главная угроза для телефона — падение или изношенная батарея. Но реальный «невидимый враг» кроется прямо в экране. Речь идет о синем свете, который излучают смартфоны, планшеты и компьютеры. И страдает от него не только здоровье человека, но и срок службы самого устройства.
Почему синий свет опасен
Доказано: синий спектр тормозит выработку мелатонина — гормона сна. Вечернее зависание в телефоне сбивает внутренние часы организма, ухудшает засыпание и повышает риск хронических болезней — от диабета до сердечно-сосудистых проблем. Учёные из Орегонского университета даже показали, что длительное воздействие синего света ускоряет процессы старения на клеточном уровне.
Но мало кто знает, что чрезмерная работа матрицы экрана в этом режиме влияет и на сам смартфон: повышается нагрузка на подсветку, быстрее садится аккумулятор, а дисплей теряет яркость с годами.
Почему встроенные фильтры не спасают
Функции вроде Night Shift (iPhone) или Eye Comfort Shield (Android) действительно уменьшают долю синего спектра, но не блокируют его полностью. Более надёжный вариант — специальные очки с фильтром или защитные плёнки.
Что делать прямо сейчас
- Отключите ночные режимы «по умолчанию» и установите более строгий фильтр синего света.
- За 1–2 часа до сна минимизируйте использование смартфона.
- Снизьте яркость дисплея вечером и включайте тёплую подсветку.
- Для сна создайте полную темноту — шторы блэкаут или маска для глаз творят чудеса.
Итог
Французское агентство ANSES прямо называет синий свет токсичным для глаз и биоритмов. Особенно уязвимы дети, пожилые и люди с проблемами зрения.
Отказ от лишнего излучения — простая привычка, которая способна подарить вам спокойный сон, больше энергии и долгую жизнь как вам самим, так и вашему смартфону.
Читайте также: