Дерматолог поставила точку: сколько раз в неделю менять постельное белье - эту цифру запомните раз и навсегда
- 17:11 19 мая
- Ксения Сизова
Споры о том, как часто менять постельное бельё, не утихают годами. Одни стирают простыни раз в день, другие — раз в месяц, а третьи считают, что достаточно и двух недель. Врач-терапевт, дерматолог и косметолог Анастасия Моховикова объяснила, какие риски несёт грязное бельё и как часто его нужно менять, чтобы не навредить коже, иммунитету и сну.
Почему чистота постельного белья важна для здоровья
Человек проводит во сне около трети жизни. За это время простыня, пододеяльник и наволочки контактируют с кожей, впитывают пот, частицы эпидермиса, пыль и микроорганизмы.
Грязное бельё становится источником нескольких проблем. Оно провоцирует аллергию из-за пылевых клещей и раздражителей. В нём размножаются бактерии и грибки, что приводит к дерматитам и инфекциям. Аллергены из грязных волокон усугубляют астму и хронические бронхиты. Там могут обитать и паразиты — например, клещи демодекс. Плюс неприятный запах и дискомфорт снижают качество сна. Регулярная стирка минимизирует все эти риски.
Обратите внимание! Если вы заметили у себя какие-либо проблемы, то необходимо обратиться к врачу. Статья носит информационный характер.
Сколько раз в неделю менять бельё: ответ врача
Дерматолог ссылается на официальные рекомендации Роспотребнадзора. Менять постельное бельё нужно по мере загрязнения, но не реже одного раза в 7 дней. Чаще — можно, реже — нельзя.
Для людей с повышенным потоотделением, кожными проблемами или хроническими заболеваниями врач советует менять бельё 2-3 раза в неделю.
Полезно знать
Для уничтожения пылевых клещей при стирке текстиля необходимо использовать температуру не ниже 60 °C. При такой температуре погибают не только взрослые особи, но и их яйца, пишут эксперты АиФ.
Запомните:
- Подушки стирайте раз в 3–6 месяцев, одеяла — раз в сезон.
- Сушите бельё на солнце, если есть возможность — ультрафиолет убивает бактерии.
- Гладьте горячим утюгом с паром: это дополнительная дезинфекция.
- Наматрасник стирайте вместе с простынёй или чаще.
Читайте также:
- Как часто нужно менять подушки и одеяла: врачи назвали признаки, после которых их пора срочно отнести на свалку
- Старые шторы не выбрасываю и не отдаю - они у меня на вес золота: 3 идеи, что из них сделать для дома и дачи
- Банки из-под кофе больше не выбрасываю: здорово выручают в хозяйстве - вот как необычно их применяю