Календарь питания во время Рождественского поста 2013-2014 либерален для сладкоежек

[caption id="attachment_10205" align="alignnone" width="886"] Рождественский пост[/caption] Рождественский пост 2013-2014 начинается уже сегодня, 28 ноября и продлится вплоть до Рождества Христова, 7 января. Священники замечают, что этот пост нужен не столько для ограничения в пище и уж тем более его не нужно воспринимать как диету. Речь идет, скорее, о том, чтобы бороться с каким-то основным своим душевным недугом — будь то осуждение близких, или чревоугодие, или вредная привычка. Священники советуют составить заранее план, над чем лучше поработать и в течение поста потихоньку решать этот вопрос. Протоиерей Игорь Гагарин советует своим прихожанам: «Хорошо, когда кроме общих для всех требований соблюдения поста у человека есть еще какая-то личная задача. Но такая задача — дело индивидуальное, поэтому своих прихожан, которые просят дать задание, я прошу составить план самостоятельно, а потом мы вместе его корректируем. Как правило, приходится уменьшать «нагрузку». Рождественский пост 2013 — прекрасное средство для развития воли. Священники говорят, что Богу не угодно, чтобы мы специально себя ограничивали и мучились, задача совсем не в этом состоит. Цель — через пост сделать нас людьми сильными, волевыми и свободными, а не рабами своих прихотей и желаний.

«Некоторые считают, что в пост лучше входить постепенно. Кому как. По мне ― наоборот. Чем строже начнешь, тем легче будет потом. Может быть, поэтому традиционно в Церкви принято особенно строго проводить первые и последние дни поста. Однако необходима трезвость», — считает протоиерей.

Меню во время рождественского поста 2013-2014 гг. не должно включать в себя пищу животного происхождения, можно есть только растительную пищу и злаки. Во время Рождественского поста можно есть рыбу, правда только по определенным дням — по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям (до 2 января), а еще в праздники: 29 ноября — День памяти Святого апостола Матфея; 4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы; 6 декабря — День памяти Святого князя Александра Невского, 13 декабря — День памяти Святого апостола Андрея Первозванного, 19 декабря — День Святителя Николая Чудотворца. Ниже приведены продукты, которые можно употреблять в пищу по время Рождественского поста: любые овощи и фрукты, зелень, грибы, мучные изделия (кроме сдобы), крупы и кукурузу, бобовые (горох, фасоль, сою и соевые продукты), орехи, семечки, растительное масло, специи и пряности, рыбу и икру, морепродукты. Во время этого поста совсем необязательно полностью исключать сладкое — можно есть мармелад, изюм и другие сухофрукты, мед, черный шоколад. Продукты, которые нельзя употреблять в пищу: мясо и мясные продукты (сало, колбаса, сосиски), молоко и молочные продукты (кефир, йогурт, ряженка, сливочное масло), сдобную выпечку, яйца, а также блюда, в состав которых входят эти продукты. Календарь питания по дням во время Рождественского поста 2013-2014 гг позволяет проследить, какие конкретно продукты можно и нельзя в определенный день поста. К примеру, воцерковленные люди по понедельникам, средам и пятницам не употребляют в пищу растительное масло. Чтобы читатель не запутался, мы привели подробный, подневный календарь тех продуктов, которые можно и нельзя есть в каждый конкретный день Поста: 28 ноября, четверг: нужно есть лишь черный хлеб, овощи, фрукты, пить воду; 29 ноября, пятница: разрешена горячая пища, рыба и постное масло; 30 ноября, суббота: рацион тот же самый, что и в среду; 1 декабря, воскресенье: можно есть горячую пищу, включая рыбу; 2 декабря, понедельник: тот же самый рацион; 3 декабря, вторник: можно есть горячую пищу, но без рыбы; 4 декабря, среда: рыба, горячая пища, постное масло, разрешено немного красного вина; 5 декабря, четверг: черный хлеб, фрукты, сырые овощи, вода; 6 декабря, пятница: можно есть рыбу; 7 декабря, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 8 декабря, воскресенье: можно горячую пищу, рыбу; 9 декабря, понедельник: то же самое меню; 10 декабря, вторник: хлеб, вода, овощи, фрукты, горячая пища; 11 декабря, среда: горячая пища, рыба, постное масло; 12 декабря, четверг: черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 13 декабря, пятница: горячая пища, рыба, постное масло; 14 декабря, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 15 декабря, воскресенье: горячая пища, рыба, постное масло; Меню на каждый день во второй половине Рождественского поста 2013-2014 г.г. 16 декабря, понедельник: горячая пища, рыба, постное масло; 17 декабря, вторник: разрешена горячая пища из овощей и круп; 18 декабря, среда: горячая пища, рыба, постное масло; 19 декабря, четверг: горячая пища, рыба, постное масло, немного красного вина; 20 декабря, пятница: горячая овощная пища, растительное масло; 21 декабря, суббота: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 22 декабря, воскресенье: горячая пища, рыба, постное масло; 23 декабря, понедельник: горячая пища, рыба, постное масло; 24 декабря, вторник: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода, горячая постная пища; 25 декабря, среда: горячая пища, рыба, постное масло; 26 декабря, четверг: только черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 27 декабря, пятница: горячая пища, постное масло; 28 декабря, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 29 декабря, воскрсесенье: горячая пища, рыба, постное масло; 30 декабря, понедельник: горячая пища, рыба, постное масло; 31 декабря, вторник: горячая растительная пища без масла. Самый строгий календарь питания — в первую и последнюю недели поста, так как среди священнослужителей бытует такое мнение (подкрепленное житиями святых), что первые и последние дни Рождественского поста должны быть самыми строгими, так как различные соблазны в начале и конце «атакуют» человека особенно сильно. 1 января, среда: горячая пища, постное масло; 2 января, четверг: черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 3 января, пятница: горячая пища, постное масло; 4 января, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода; 5 января, воскресенье: горячая пища, рыба, постное масло; 6 января, понедельник: хлеб и вода до первой звезды. Далее нужно есть кутю. 7 января, вторник: Рождество Христово. Пост окончен.