Сами себя убиваем: доктор Мясников назвал самую вредную для здоровья привычку россиян

Главный врач московской больницы №71 и известный телеведущий Александр Мясников раскрыл, какая привычка наносит наибольший вред здоровью. По его словам, самое опасное — это сидеть дома.

Почему важно выходить на улицу в любое время года? Мясников подчеркнул, что прогулки необходимы круглый год — зимой, весной, летом и осенью. При этом он отметил, что зима — лучшее время для активного отдыха, если правильно подойти к выбору одежды.

Не перегреваться — при активной ходьбе или катании на лыжах слишком теплая одежда приводит к потливости, а затем к переохлаждению, если расстегнуть куртку. Защищать глаза — даже зимой стоит носить солнцезащитные очки, чтобы избежать вредного воздействия ультрафиолета, отражающегося от снега.

Также доктор Мясников предостерег россиян от избыточной диагностики

В эфире программы "О самом главном" он поднял важную тему гипердиагностики – ситуации, когда избыточные обследования выявляют незначительные отклонения, не требующие лечения, но вызывающие у пациентов ненужную тревогу.

"Современная медицина сталкивается с парадоксом: чем больше мы исследуем, тем больше находим аномалий, которые становятся чемоданом без ручки – и бросить жалко, и нести тяжело", – пояснил врач.

Мясников подчеркнул, что дополнительные исследования должны назначаться только при наличии четкой диагностической гипотезы. Безосновательные проверки в 90% случаев не приносят пользы, зато часто выявляют:

"Немые" узлы щитовидной железы (у 40% людей) Кисты различной локализации (у каждого 10-го) Гемангиомы (у каждой 20-й женщины)

"Обнаружив гемангиому менее 5 см, врач должен просто наблюдать. Но некоторые коллеги сразу предлагают операцию, хотя риски осложнений могут превышать потенциальную пользу", – отметил специалист.

Особое внимание Мясников уделил частым случаям гипердиагностики:

Грыжи позвоночника – имеются у 30% населения, но требуют вмешательства только при сдавлении нервов Головные боли – МРТ необходимо лишь пациентам с наследственной предрасположенностью к аневризмам Профилактические КТ всего тела – доза облучения сопоставима с ежедневными рентгенами в течение года

"2% онкологических заболеваний развиваются именно из-за лучевой нагрузки при избыточных исследованиях", – предупредил врач.

В качестве разумного подхода Мясников рекомендует:

Проходить скрининги по возрасту (колоноскопию после 50 лет) Учитывать семейный анамнез (раннее начало обследований при наследственных рисках) Не требовать "полной проверки" без показаний

"Грамотный врач должен отличать реальные угрозы от случайных находок. Пациентам же советую не искать болезней там, где их нет", – резюмировал специалист.

Этот подход позволяет избежать ненужного стресса, финансовых затрат и потенциального вреда от избыточных медицинских вмешательств.

Читайте также:

Почему клубника растет кислой: 3 ошибки, которые совершают все дачники. Как сделать ягоды сладкими — инструкция от агронома С 3 июля переводы с карты на карту будут облагаться налогом: кого начнут "трясти" в первую очередь Купаться невозможно, люди просто сидят на берегу: с туристов в Анапе стали брать расписку о запрете купания в Черном море Этот способ хранить зелень изменил мою зиму — теперь супы, соусы и омлеты вкусные как летом Этот кофе чистит сосуды лучше овсянки: ученые назвали лучший способ приготовления кофе — для здоровья и бодрости