Что делать, если вас унижают: метод Фрейда, который работает всегда

Обидные слова других людей — болезненный опыт, знакомый многим. Зигмунд Фрейд, стоявший у истоков психоанализа, разработал метод противостояния таким психологическим атакам, не утративший своей действенности с течением времени.

Фрейд считал, что эмоционально зрелый человек не должен принимать на себя тяжесть несправедливых обвинений. Его известное высказывание гласит: "Сильная личность никогда не берёт на себя бремя чужих высказываний". Эта мысль особенно важна в современных условиях, где словесная агрессия стала распространенным явлением.

Специалисты объясняют нашу уязвимость перед критикой склонностью постоянно обдумывать каждое колкое замечание. Мы мысленно возвращаемся к неприятному разговору, ищем в себе недостатки и пытаемся оправдаться. Однако Фрейд подчеркивал: поведение оппонента в первую очередь раскрывает его собственное внутреннее состояние, а не свидетельствует о ваших реальных недочетах.

Яркой иллюстрацией этого подхода стал эпизод из биографии ученого. На провокационный вопрос журналиста о личных качествах Фрейд дал краткий ответ: "Да". Эта тактика лишила собеседника возможности развивать конфликт. Отсутствие сопротивления часто обезоруживает агрессора, поскольку его нападки рассчитаны на ожидаемую защитную реакцию.

Фрейд также напоминал, что столкновение мнений — неотъемлемая часть человеческого общения. Его слова: "Если человеку не хамят, у него нет проблем и все его любят, скорее всего, его просто нет в живых", - помогают воспринимать критику как естественный элемент социального взаимодействия.

Основной защитой от оскорблений служит сформированная самооценка. Уверенность в собственной ценности помогает противостоять необъективным оценкам. Иногда наиболее разумным решением становится сокращение общения с негативно настроенными людьми — это проявление заботы о своем психическом благополучии.

Современные последователи Фрейда советуют не позволять чужим эмоциям влиять на внутреннее состояние. Луиза Хей точно подметила: "Сильный человек не тот, кто громче всех кричит, а тот, кто спокойно остаётся самим собой среди шума". Такой подход позволяет сохранять душевное равновесие даже в напряженных ситуациях.

Читайте также:

• Когда решите помочь другому человеку, вспомните мудрые слова Льва Толстого - удивительная мысль писателя
• Дети будут уважать и почитать, если родитель соблюдает это правило в жизни - полезно знать и пожилым, и молодым
• Две привычки незамужних женщин старше 45 лет, которые лишают шансов на новые нормальные отношения