Привычки женщин, которые беспощадно старят: касается всем, кому за 30 - запомните, чтобы не выглядеть старухой

Внешность женщины во многом зависит не только от генетики и ухода, но и от привычек, которые мы сами выбираем. Некоторые из них незаметно прибавляют лишние годы, отнимая у нас молодость и свежесть.

Кроме очевидных — курения или злоупотребления алкоголем — есть и менее заметные, но не менее вредные. Разберём главные из них, чтобы понять, что стоит изменить для сохранения молодости и красоты.

Опущенная голова — распространённая привычка в эпоху смартфонов — одно из главных злейших врагов красоты. Постоянный прищур ведёт к появлению второго подбородка и морщин на шее и зоне декольте. Если вы часто уткнулись в экран, самое время начать работать над осанкой и делать простые упражнения для укрепления мышц шеи и лица.

Нежелание пользоваться солнцезащитными средствами пагубно сказывается на здоровье кожи. Ультрафиолет провоцирует пигментацию, обезвоживание и преждевременное появление мелких морщин. Даже в пасмурные дни стоит наносить крем с SPF, чтобы сохранить упругость и сияние кожи.

Частый прищур и хмурость — надежные спутники ранних морщин. Гусиные лапки вокруг глаз и складка между бровями не дадут вам выглядеть моложе. Очки на солнце и умение расслаблять лицо — лучшие средства профилактики.

Злоупотребление сладким разрушает коллаген и делает кожу дряблой. Переизбыток сахара запускает процесс гликационного стресса, который отражается на состоянии лица и тела. Контроль питания — ключ к поддержанию упругости и свежести кожи.

Не стоит пить напитки через трубочку слишком часто: напряжение губ формирует вертикальные кисетные морщины, которые добавляют возраста. Отказ от этой привычки и правильный уход за губами помогут сохранить молодость в области рта.

Длинные неухоженные волосы тоже могут старить. Сухие, ломкие, тусклые пряди выглядят неаккуратно, придавая образу усталость. После 40 лучше выбирать стильные средние стрижки и регулярно ухаживать за волосами.

Наконец, сидячий образ жизни замедляет процесс регенерации тканей, ухудшает кровообращение и снижает тонус кожи. Ежедневная активность, даже небольшие прогулки, помогают поддерживать молодость тела.

Отказ от этих привычек — первый шаг к естественному омоложению. Ваша молодость — в ваших руках, а простые изменения в поведении могут вернуть свежесть и сияние, делая вас моложе каждый день, пишет Thevoicemag.

Читайте также:

Лопата - это уже прошлый век: как за 3 минуты очистить участок от снега - нашли 3 крутых способа, которые лучше и удобнее во всем

Купите «боковушку» — и будете знать, что такое бессонная ночь: гид по самым неудобным местам в поезде