Тем, кто старше 60 лет, необходим этот "напиток из детства" — врачи рекомендуют пить ежедневно

Ароматный какао, знакомый многим с детства, может стать важным элементом поддержания здоровья для людей старше 60 лет.

Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Age and Aging, регулярное употребление этого напитка значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В эксперименте участвовали более 21 000 добровольцев старше 60 лет. Часть из них ежедневно получала концентрированный экстракт какао в течение 3-6 лет. Результаты показали, что у этой группы смертность от болезней сердца и сосудов была на 27% ниже по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Полезные свойства какао объясняются содержанием флаванолов — мощных антиоксидантов. Эти вещества:

• Снижают воспалительные процессы в организме
• Укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность
• Замедляют процессы клеточного старения

Для достижения положительного эффекта важно выбирать качественный продукт. В исследовании участники получали 500 мг флаванолов ежедневно, тогда как обычный какао-порошок содержит всего около 10 мг на 100 грамм. Специалисты рекомендуют выбирать натуральное какао без сахара и добавок.

"Чем горче и терпче напиток, тем выше концентрация флаванолов", — отмечают эксперты. Технологическая обработка часто снижает содержание полезных веществ, поэтому предпочтение стоит отдавать насыщенному горькому какао, напоминающему вкус настоящего темного шоколада.

Включение чашки качественного какао в ежедневный рацион людей зрелого возраста — простой и приятный способ поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы. Этот напиток не только улучшает физическое состояние, но и дарит положительные эмоции, возвращая к приятным воспоминаниям детства, пишет источник.

Материал носит информационный характер. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также:

• Не картошка и не хлеб: этот ингредиент вы раньше не добавляли в котлеты - попробуйте раз и по-старому больше не захотите
• Какие марки кофе лучше обходить стороной: Роскачество не советует покупать даже по акции
• Озимый чеснок сажаю только в этот день: всегда вырастает крепким — щедрый урожай гарантирован
• Подруга научила: всегда кладет ложку с бельем в барабан стиралки — стирка чище, вещи как новые
• Пять вещей, которые нельзя прощать внукам: важно знать бабушкам и дедушкам