Почему немцы живут до 90 лет: выяснила про них 3 вещи - теперь хочу так же

Наблюдая за жизнью в разных странах, можно заметить, что в Германии особенно много активных и здравомыслящих людей в возрасте 80-90 лет. В чем секрет их долгой и полноценной жизни? Анализ привычек и образа жизни немцев позволяет выделить три ключевые особенности.

1. Системный подход к здоровью с детства

Для немцев здоровые привычки — не временная диета, а фундамент жизни. Они с ранних лет приучаются к четкому режиму: ранний подъем, плотный завтрак, легкий ужин (часто просто "вечерний хлеб"). Этот распорядок не нарушается даже в отпуске.

Немецкая практичность ярко проявляется в расходах. Они могут экономить на бытовых мелочах, но никогда не жалеют денег на качественное спортивное снаряжение, одежду для активного отдыха или профилактику здоровья. Логика проста: надежные вещи служат дольше и минимизируют риск травм.

Культура заботы о теле здесь имеет глубокие корни. В Германии популярно движение "Freikörperkultur" (культура свободного тела), пропагандирующее единение с природой, физическую активность и закаливание. Это часть философии жизни, а не просто мода.

2. Путешествия как норма жизни и источник энергии

Немцы — одни из самых активных туристов в мире. Для них путешествие — это не лежание у бассейна, а глубокое изучение новых мест. Пешие походы (хайкинг) — национальное увлечение. По всей стране проложены тысячи маршрутов с указателями, местами для отдыха и ночевки.

Путешествовать здесь начинают с детства и не прекращают в старости. Даже серьезный возраст или проблемы со здоровьем не становятся поводом отказаться от поездок. Немцы часто отмечают важные даты — юбилеи или встречи выпускников — в формате активного тура с экскурсиями и походами.

В немецком языке даже есть специальное слово "Fernweh" — "тоска по дальним странам", которая описывает желание увидеть новые места. Это чувство знакомо многим жителям Германии и мотивирует их исследовать мир постоянно.

3. Прагматичная подготовка к старости с молодости

Немцы хорошо знают, что государственная пенсия обеспечит лишь базовые потребности. Поэтому подготовка к старости начинается задолго до выхода на заслуженный отдых.

Первый уровень — корпоративная пенсия, которую предлагают многие компании. Второй — частные пенсионные фонды, куда немцы делают добровольные взносы. Третий — традиционные накопления на специальных банковских счетах.

Особой популярностью пользуются инвестиции в недвижимость. Немцы считают покупку квартиры или дома надежным вложением, которое будет приносить стабильный доход от аренды и расти в цене. Это позволяет сохранить привычный образ жизни и после выхода на пенсию, включая возможность путешествовать.

Главный секрет немецкого долголетия — не в какой-то одной волшебной привычке, а в системном подходе. Это сочетание ежедневной заботы о здоровье, постоянной физической и интеллектуальной активности через путешествия, а также финансовой предусмотрительности. Эти принципы, воплощенные в жизнь с молодости, и позволяют многим немцам встречать глубокую старость в ясном уме и на своих ногах.

Источник: dzen.ru

Читайте также:

Знакомый узбек откровенно рассказал, как к русским относятся в Узбекистане - и объяснил, почему наших там не уважают Дали американцу попробовать гематоген из "Перекрестка", а у него волосы дыбом: "У вас что, дети кровь едят?" Американец-миллионер назвал 2 города в России, где обязательно нужно побывать: чем его впечатлил второй после Петербурга