Просто выключите эту функцию на своем смартфоне, и он проживет на 10 лет дольше

Мы привыкли считать, что главная угроза для телефона — падение или изношенная батарея. Но реальный «невидимый враг» кроется прямо в экране. Речь идет о синем свете, который излучают смартфоны, планшеты и компьютеры. И страдает от него не только здоровье человека, но и срок службы самого устройства.

Почему синий свет опасен

Доказано: синий спектр тормозит выработку мелатонина — гормона сна. Вечернее зависание в телефоне сбивает внутренние часы организма, ухудшает засыпание и повышает риск хронических болезней — от диабета до сердечно-сосудистых проблем. Учёные из Орегонского университета даже показали, что длительное воздействие синего света ускоряет процессы старения на клеточном уровне.

Но мало кто знает, что чрезмерная работа матрицы экрана в этом режиме влияет и на сам смартфон: повышается нагрузка на подсветку, быстрее садится аккумулятор, а дисплей теряет яркость с годами.

Почему встроенные фильтры не спасают

Функции вроде Night Shift (iPhone) или Eye Comfort Shield (Android) действительно уменьшают долю синего спектра, но не блокируют его полностью. Более надёжный вариант — специальные очки с фильтром или защитные плёнки.

Что делать прямо сейчас Отключите ночные режимы «по умолчанию» и установите более строгий фильтр синего света. За 1–2 часа до сна минимизируйте использование смартфона. Снизьте яркость дисплея вечером и включайте тёплую подсветку. Для сна создайте полную темноту — шторы блэкаут или маска для глаз творят чудеса. Итог

Французское агентство ANSES прямо называет синий свет токсичным для глаз и биоритмов. Особенно уязвимы дети, пожилые и люди с проблемами зрения.

Отказ от лишнего излучения — простая привычка, которая способна подарить вам спокойный сон, больше энергии и долгую жизнь как вам самим, так и вашему смартфону.

Читайте также:

Оказывается, англичанам стыдно смотреть советского «Шерлока Холмса»: причин несколько Россиянка прожила в корейской семье и чуть не сошла с ума из-за их правил: не жизнь, а квест на выживание Добавляю в чайник и накипь пропадает как по волшебству: безопасный для здоровья и техники лайфхак