Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и навсегда

Вопрос частоты смены постельного белья напрямую связан со здоровьем человека. За несколько ночей использования на ткани накапливаются пот, отмершие частицы кожи, уличная пыль и шерсть животных, если они есть в доме. В этой среде активно размножаются бактерии и микроскопические пылевые клещи, способные вызывать аллергию, кожные раздражения и проблемы с дыханием.

Что говорят эксперты о сроках смены белья

Врач-терапевт высшей категории Ольга Александрова рекомендует менять постельное белье не реже одного раза в неделю. При такой частоте риск накопления большого количества пылевых клещей существенно снижается.

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин предупреждает: если долго не менять постельное белье, на нем скапливаются частички кожи человека.

"Если мы не меняем постельное белье, то просто даем возможность размножаться клещам, которые питаются нашими отпавшими клетками кожи. Плюс экскременты клещей могут вызвать аллергическую реакцию", — объясняет специалист. Также врач добавляет, что при наличии ранок на коже сон на грязном белье грозит инфицированием.

Кто живет в нашей постели

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказывает, что матрасы, одеяла и подушки представляют собой целую экосистему.

"В 1 грамме пыли может обитать от 10 до 10 000 клещей, а за год в постели накапливается до 2 миллионов этих микроорганизмов. Они питаются отмершими клетками кожи, которых человек ежедневно теряет около полутора граммов. Продукты жизнедеятельности клещей вызывают аллергические реакции, кашель, заложенность носа, кожный зуд и сыпь", - утверждает специалист.

Помимо клещей, в постели могут обитать бактерии — золотистый стафилококк, стрептококки, кишечная палочка, а также грибки и плесень, особенно в подушках с натуральными наполнителями.

Когда требуется более частая смена

По словам Ольги Александровой, в некоторых случаях белье нужно менять каждые 2-3 дня. Это касается людей, страдающих аллергией на пыль или аллергическим ринитом, тех, кто спит без одежды, имеет привычку перекусывать в кровати или пускает в постель домашних животных.

В теплое время года белье стоит менять чаще из-за увеличения количества пыльцы, пыли и других аллергенов, попадающих с улицы через открытые окна.

Рекомендации Роспотребнадзора

Специалисты Роспотребнадзора советуют не только регулярно менять белье, но и соблюдать правила стирки: использовать температуру не ниже 60 градусов и гипоаллергенные моющие средства. Подушки и одеяла рекомендуется стирать раз в месяц, обрабатывать матрасы парогенератором, просушивать постельные принадлежности на солнце или промораживать их при температуре не выше минус 18 градусов. Для людей с предрасположенностью к аллергии лучше заменить перьевые и шерстяные наполнители на синтетические и использовать защитные чехлы.

После пробуждения не стоит сразу заправлять постель — дайте ей проветриться, чтобы влага, скопившаяся за ночь, испарилась. В спальне полезно поддерживать влажность 40-50 процентов и регулярно проводить влажную уборку.

Постельное белье — это то, с чем кожа человека контактирует треть жизни. Относиться к этому стоит серьезно.

Ранее мы писали: Дома две кошки и собака, а шерсти нет: знаю 4 способа, как ее быстро убрать - делюсь, а также Посудомойки у меня нет, но таблетки для нее беру: вот как их использую - 12 гениальных способов.

Читайте также:

Как варить яйца, чтобы скорлупа при чистке отлетала сама: хитрость с научным подходом Натяжные потолки уже прошлый век: мастер показал, чем их заменить на века и за копейки Почему нельзя дарить цветы в горшках - запомните раз и на всю жизнь