Узнала, почему китайцы такие стройные и долго живут: на завтрак едят эти продукты

Китайцы известны своей приверженностью к традициям, и питание здесь не исключение. Завтрак у жителей Поднебесной — это главный приём пищи, которому уделяют куда больше внимания, чем обеду или ужину. Считается, что именно утренний рацион задаёт тон всему дню и помогает сохранить здоровье на долгие годы.

В результате в Китае редко встретишь людей с избыточным весом: сбалансированный завтрак обеспечивает организму энергию и снижает риск переедания позже.

Что же едят китайцы по утрам? В ходу тушёная лапша, миска сладкого риса, луковые блинчики и паровые пирожки с мясной, рыбной или овощной начинкой. На десерт — булочки мантоу, нежные и лёгкие. Запивают всё это соевым молоком, которое не перегружает желудок и легко усваивается.

Такое начало дня позволяет не только поддерживать фигуру, но и укреплять здоровье. Возможно, именно в этой привычке и кроется секрет долгой жизни многих китайцев.

Читайте также:

Почему женщины после 45 лет вдруг начинают всё менять в жизни: 5 неочевидных причин После заезда в квартиру будете кусать локти: почему панорамные окна в квартире хороши только на картинке Берите смело сразу 5 пачек: в Роскачестве назвали лучшую муку высшего сорта