Новогодние и рождественские праздники закончились. Время вновь идти на работу.
Есть люди, которые с нетерпением ждут момента окончания праздников и отпуска, чтобы немедленно приступить к работе, окунувшись в нее с головой. Им не надо тратить время на раскачку и неимоверным усилием воли заставлять себя вникнуть в текущие дела. Однако многих людей продолжительные каникулы выбивают из рабочего ритма надолго, воспользуйтесь советами психологов.
«Чтобы вам легче было настроиться на работу после праздников и отпуска, заранее составьте список дел для выполнения сразу после выхода. По каждому пункту кратко запишите, что надо сделать в первую очередь. Но не ограничивайтесь только списком – подготовьте к нему все документы, которые могут вам потребоваться для работы, разложите их по порядку, чтобы потом мучительно не вспоминать, для чего вам нужна та или иная бумага», — советуют специалисты.
Психологи рекомендуют перед тем как приступить к работе после отпуска, за день-два постарайтесь нормализовать свой режим, подготовьтесь к работе морально и физически. Начните снова ложиться спать вовремя и перейдите на правильное питание, откажитесь от вечерних посиделок с алкоголем. Проведите эти дни на свежем воздухе, погуляйте подольше. Перед первым рабочим днем хорошо выспитесь, чтобы явиться на работу бодрой и полной сил.
Приступая к обязанностям, не стоит сразу стараться выполнить все запланированное. Если организм сопротивляется – прислушайтесь к нему, дайте себе время на адаптацию – потом вы все наверстаете. Выполняйте сначала важные и срочные задания. Уделите внимание и тем делам, которые не потребуют от вас большого усилия, концентрации сил и умений, это поможет вам быстро вернуться в былую форму.
Хотя бы в первое время после каникул не задерживайтесь на работе, даже если вам кажется, что накопилось немало дел. Перенапряжение первых рабочих дней может быстро обернуться хронической усталостью.
