Психологи объяснили, какая привычка за столом в момент выдает недалекого человека - запомните раз и на всю жизнь

То, как человек ведет себя во время еды, многие склонны списывать на обычное незнание правил этикета. Не научили в детстве, не объяснили в школе — вот и получается, что кто-то чавкает, а кто-то пытается говорить, не прожевав. Но психологи смотрят на это явление гораздо глубже. За привычкой разговаривать с набитым ртом могут скрываться вполне конкретные особенности работы мозга, а именно уровень развития самоконтроля и способность учитывать комфорт окружающих.

Что происходит в мозге, когда человек говорит с полным ртом

Когда человек жует и одновременно пытается что-то сказать, его мозг попадает в ситуацию цейтнота. Необходимо координировать работу челюстей, контролировать глотание и параллельно выстраивать речь. За способность расставлять приоритеты и тормозить ненужные в данный момент действия отвечает префронтальная кора . Если этот участок работает хорошо, человек спокойно сделает паузу, прожует и только потом ответит. Если же система дает сбой, импульс высказаться немедленно пересиливает все остальное.

Психологи считают, что поведение за столом — это не просто свод правил, а невербальное сообщение о том, как человек управляет своими импульсами и учитывает ли он окружающих. Люди с высоким интеллектом обычно лучше умеют подавлять сиюминутные порывы ради социального комфорта.

Что скрывается за неумением промолчать

Постоянные попытки говорить с набитым ртом выдают не просто торопливость, а слабый эмоциональный контроль. Это напоминает поведение маленького ребенка, который еще не научился ждать. В психологии это связывают с недостаточным развитием исполнительных функций мозга, отвечающих за планирование, самоконтроль и умение смотреть на ситуацию со стороны.

Взрослый человек с такими особенностями может испытывать трудности не только за столом. Ему сложнее просчитывать последствия своих слов, управлять финансами, строить долгосрочные планы. Импульсивность в еде часто коррелирует с импульсивностью в принятии решений.

Еще один важный момент — эмпатия. Вид человека, который жует с открытым ртом или брызжет слюной во время разговора, вызывает естественное отвращение у окружающих. Люди с развитым эмоциональным интеллектом считывают эту реакцию и корректируют поведение. Если же человек не замечает неодобрения или ему все равно, это говорит о серьезных проблемах с пониманием чувств других . Социальная слепота может сильно осложнять отношения в коллективе и личной жизни.

Как привычка есть на бегу влияет на восприятие

В деловой среде на такие мелочи обращают пристальное внимание. Рекрутеры и топ-менеджеры часто наблюдают за кандидатами во время совместных обедов. Умение вести себя за столом считается частью профессиональных навыков. Если человек не может справиться с куском пищи и одновременно поддержать разговор, работодатель может усомниться в его способности справляться с более сложными задачами. Проекция простая: не контролирует процесс еды — значит, может упустить контроль над проектом.

Торопливость, стремление говорить и жевать одновременно часто встречается у людей, живущих в постоянном стрессе. Они как будто боятся не успеть высказаться, если сделают паузу. Состояние постоянной спешки мешает осознанности и снижает качество мыслительных процессов. Человек перестает быть в моменте, все время убегает вперед, из-за чего его интеллектуальная деятельность становится поверхностной.

Можно ли исправить эту привычку

Психологи утверждают: изменить поведение вполне реально. Первый шаг — осознание проблемы . Полезно записать себя на видео во время обычного ужина. Просмотр со стороны часто производит отрезвляющий эффект.

Специалисты рекомендуют перевести навык в осознанный режим. Во время еды в одиночестве стоит сконцентрироваться на процессе: есть медленно, класть приборы на тарелку после каждого куска. Хорошо работает физическое разделение: пока во рту еда, руки должны быть без приборов. Положил вилку — прожевал — проглотил — только потом берешь снова. Это автоматически создает паузу в разговоре.

Можно договориться с близкими о деликатных подсказках: пусть используют кодовое слово или жест, когда вы снова начинаете говорить с набитым ртом. Со временем это поможет закрепить новый навык.

Полезно тренировать паузы и в обычных разговорах. В риторике умение помолчать перед ответом считается признаком уверенности и глубины. Так что секунда молчания, пока вы жуете, только добавит веса вашим словам.

Важное предостережение

Психологи призывают не ставить на человеке крест только из-за этой привычки. Культурные особенности, воспитание, спешка — факторов много . Наблюдать за поведением нужно в комплексе. Если человек в целом внимателен и уважителен, его манера есть — скорее всего, просто дурная привычка, а не признак глубоких проблем.

В конечном счете, умение контролировать себя за столом — это не только вопрос воспитания, но и показатель зрелости мозга и эмоционального интеллекта . И хорошая новость в том, что этот навык можно развить в любом возрасте, если приложить немного усилий.

Ранее мы писали: Какое имя считается признаком интеллекта: психолог объяснил, почему люди с таким именем чаще других добиваются успеха, а также  С кем лучше жить в пожилом возрасте - особенно людям после 70 лет.