Меняю теперь постельное белье строго по графику: сон стал крепче, а кожа чище

Многие замечают, что после долгого сна в кровати становится душно, а кожа лица начинает капризничать. Причина кроется не только в пыли под кроватью, но и в том, что скапливается прямо внутри белья. Простыни и наволочки впитывают пот, кожный жир и пыль, создавая среду для размножения бактерий.

Что скрывается в ткани

Даже если каждый вечер тщательно умываться и принимать душ, постельное белье всё равно собирает загрязнения. На ткани оседают частички отмершей кожи, себум с волос и лица, а также обычная домашняя пыль.

Особенно сильно страдает наволочка. Она плотно контактирует с кожей лица восемь часов подряд. Именно поэтому прыщи и раздражения на лице часто появляются из-за грязной наволочки, а не плохой косметики.

Лайфхак: Если нет времени стирать весь комплект целиком, заведите привычку менять именно наволочку каждые 3–4 дня. Это занимает минуту, но кардинально меняет состояние кожи лица, так как поры перестают забиваться бактериями со старой ткани.

Оптимальный график смены белья

Для большинства людей идеальным ритмом считается смена простыней и наволочек раз в семь дней. Пододеяльник пачкается медленнее, поэтому его можно отправлять в стирку раз в две недели.

Летом или во время болезни, когда человек сильнее потеет, этот график стоит ускорить. Наволочки в жару лучше освежать каждые три дня.

Уход за тем, что скрыто

Постельное бельё — это не только то, что сверху. Сами подушки и одеяла тоже собирают пыль и влагу.

Подушки: рекомендуется стирать примерно раз в полгода (если наполнитель позволяет). Одеяла: достаточно освежения раз в 3–4 месяца.

Важно: Всегда смотрите на ярлычок изделия. Некоторые наполнители нельзя мочить дома, им подходит только профессиональная химчистка.

Матрас пылесосить нужно хотя бы раз в месяц, чтобы убрать пылевых клещей. А защитный наматрасник просто спасает ситуацию: его легко снять и постирать вместе с простынями, защищая сам матрас от жидкостей и грязи.

Температура стирки: миф о 60 градусах

Считается, что убить всех микробов можно только кипячением при 60 °C. Но современные порошки отлично работают и при 30–40 градусах, пишет источник. Более того, деликатные ткани (шёлк, тенсел) или цветное бельё могут сесть или полинять от высокой температуры. Всегда проверяйте значки на этикетке перед запуском машинки.

Автор сайта newtambov.ru Антонина Петрова советует запомнить главное: регулярная смена постели по графику избавляет от лишней пыли и аллергенов. Это простая привычка, которая делает сон глубже, а пробуждение — приятнее.

Читайте также:

Пока не дали тепло, кладу пакет под батарею и включаю фен: вот зачем умные хозяйки так делают Не выбрасывайте гнилые помидоры: оказывается, чем больше гнили, тем они ценнее — 4 способа применения Почему губки для мытья посуды разных цветов: жаль, что только в 40 лет узнала, как их правильно использовать От этих духов у мужчин сносит крышу: 5 цветочных парфюмов, которые осенью собирают комплименты пачками Кто обещает всё, не выполнит ничего: мудрые слова Карла Юнга помогут понять себя и других людей