Повторяла за кореянками и не узнала себя в зеркале - подтянутые щеки в 3 шага для “ленивых” за 1,5 минуты

Утром на умывание уходит пара минут. Но если эти минуты провести с пользой, можно не только освежиться, но и буквально «стереть» с лица годы. Корейские техники фейсбилдинга уже давно доказали свою эффективность, а самые простые из них занимают меньше двух минут. Вот три упражнения, которые помогут подтянуть щеки, разгладить носогубные складки и сделать овал лица чётче.

Шаг 1. Работа с носогубной складкой

Носогубка формируется из-за укорочения мышцы, поднимающей верхнюю губу. Чтобы снять напряжение, мягко захватите пальцами ткани в этой зоне и удерживайте их в «защипе» около минуты. Первое ощущение может быть болезненным, но вскоре дискомфорт сменяется теплом. Такой приём улучшает питание кожи и убирает отёчность.

Шаг 2. Упругие щеки

Слегка вытяните губы вперёд и придержите их пальцами, чтобы не образовывались морщины. Надувайте щёки наполовину и поворачивайте голову по диагонали вверх — сначала вправо, потом влево. Делайте несколько циклов до лёгкой усталости. Это упражнение тонизирует щёчную мышцу и делает лицо более подтянутым.

Шаг 3. Подтяжка брылей

Жевательные мышцы — самые «упрямые», именно их спазм со временем тянет ткани вниз. Чтобы вернуть лицу чёткий контур, уделяйте внимание этой зоне ежедневно. Лёгкая разминка и массаж снимают зажимы, а регулярная практика помогает «поднять» щеки и восстановить угол челюсти.

Всего полторы минуты в день — и профиль в зеркале начнёт радовать больше, чем косметика или фильтры.

Читайте также:

Не отстирывают, а только портят машинку: забудьте об этих режимах как о страшном сне Менталитет не позволит: 4 привычки немцев, из-за которых россияне не смогут жить в Германии Галицкий объяснил, чем его бесят школы в России: большинство россиян с ним согласятся