Забудьте про деньги: 3 привычки, которые делают самых бедных тайцев в 2 раза счастливее россиян
Тайский дзен: как жить счастливо без миллиона в кармане
Таиланд — страна парадоксов. При высоком уровне бедности и коррупции тайцы стабильно занимают верхние строчки в рейтингах по уровню счастья. Их секрет — не в деньгах, а в особой философии жизни, которую можно перенять, даже если за окном не пальмы, а снег.
Три привычки, которые делают жителей "Страны улыбок" счастливыми
1. Сабай — привычка не переживать по любому поводу. Искусство жить без стресса
"Если проблему можно решить — не переживай. Если нельзя — тем более не переживай. Иди поешь!"
Как применить:
Не накручивайте себя — 80% тревог никогда не сбываются. Делегируйте — тайцы не стесняются просить помощи. Делайте паузы — 5 минут медитации или чашка чая в тишине творят чудеса.2. Суай — красота внутри
Для тайцев истинная красота — это спокойствие и гармония. По-настоящему красивая девушка та, что не выносит мужчине мозг.
Как применить:
Меньше критикуйте — себя и других. Практикуйте "мягкий взгляд" — тайцы редко хмурятся, даже в сложных ситуациях. Цените простые радости — вкусная еда, смех ребенка, теплый дождь.3. Санук — жизнь как праздник
Тайцы не запрещают себе удовольствия, но знают меру:
Пьют напитки с льдом, чтобы растянуть удовольствие. Едят острое, но не до слез. Работают без "горящих" дедлайнов.Как применить:
Добавьте "специй" в рутину — новая музыка по дороге на работу, необычный десерт на перекус. Смейтесь над неудачами — в Тае говорят: "Если ты упал — проверь, нет ли вокруг чего-то ценного".Почему русским сложно?
Пословицы и стереотипы позволяют сопоставить восприятие жизни тайцами и русскими:
Тайцы склонны к философии: "Завтра тоже день", - демонстрируя расслабленный подход к делам, в то время как русские чаще руководствуются принципом: "Надо вчера!". В общении с представителями власти также наблюдается разница: тайцы обычно приветливы и улыбчивы с полицейскими, а русские зачастую проявляют настороженность и подозрительность. Наконец, различны и жизненные приоритеты: тайцы "едят, чтобы жить" , в то время как русские "живут, чтобы решать проблемы".Главное отличие: тайцы не борются с жизнью, а плывут по течению.
Как поймать "сабай" в России?
Утро без соцсетей — первые 30 минут дня без новостей и сообщений. "Тайский таймер" — каждые 2 часа 10 минут отдыха (чай, растяжка, созерцание облаков). Благодарность перед сном — 3 приятных момента дня.Важно: это не призыв к лени! Тайцы много работают, но без надрыва.
Попробуйте провести 3 дня по-тайски
День 1: Говорите "май пен рай" ("не проблема") на каждую мелочь. Итог: коллеги станут добрее.
День 2: Ешьте том-ям медленно, а не за компьютером. Итог: заметите вкус лемонграсса.
День 3: Не спорьте в соцсетях. Итог: сэкономите 2 часа жизни.
Вывод: Тайский дзен — не в климате, а в отношении к миру. Попробуйте неделю жить по принципу "сабай-санук", и вы удивитесь:
Раздражающие ситуации станут забавными. Рабочие задачи — менее срочными. Жизнь — более вкусной!Читайте текже:
Теперь всегда готовлю творожную запеканку без манки – получается супер воздушной, как суфле "Ешьте мед и сыр, но никогда не покупайте": туристка написала честный отзыв об испорченном отдыхе в Абхазии Смешиваем мыло с марганцовкой — и все проблемы легко решены: любимый лайфхак опытных хозяек Не молоко и не вода: ученые рассказали, на чем полезнее всего готовить какао - кожа сияет, словно у младенца Теперь всегда делаю такую подвязку для огурцов: идею подглядела у местного фермера